Svet umetnosti in navdiha

Ali veste, da umetnost zdravi? Zdravljenje s pomočjo umetnosti je ena najstarejših kulturnih praks na svetu. Ustvarjanje na splošno ustvarja prostor za izražanje čustev, frustracij, pa tudi mnenj. Blagodejni učinki ustvarjanja niso odvisni od spretnosti ali talenta posameznika.

Nedavna študija na univerzi Drexel je pokazala, da se je udeležencem že po 45 minutah umetniškega ustvarjanja znižala raven stresa. Odlično, kajne? :)

Zabavajte se v karanteni z našimi nasveti za ustvarjanje in spravite v dobro voljo sebe ter svojo družino:

Eksperimentirajte z barvami

Izberite tiste odtenke akrilnih barv, ki vas v tistem trenutku pritegnejo. Kombinirajte jih, povezujte. Uporabite različne materiale. Osredotočite se le na ustvarjanje z njimi, mirno tudi brez konkretne misli. Svojim možganom boste tako končno dovolili, da se izklopijo. Uživajte v trenutku preprostega bivanja. Prav tako bo to eksperimentiranje z barvami z otroki zabavno. Skupaj boste preživeli lepe umetniške trenutke in karantena bo takoj znosnejša.

Vizualna hvaležnost

Kaj če bi ustvarili dnevnik, v katerem bi vizualno izrazili hvaležnost? Še posebej v teh dneh, ko nas vse skrbi koronavirus, je pomembno, da se zavemo, za kaj vse smo lahko hvaležni. Te misli preoblikujte v kolaž iz fotografij, risb, slik, izrezkov. Spomnite se življenjskih radosti, ohranite idejo in bežen trenutek, da se boste lahko k njemu vrnili. Svoje otroke boste prav tako naučili hvaležnosti.

Poslikava kamnov

Vesel in zabaven način, kako slikati in hkrati imeti doma tudi košček narave. Ko se boste vračali iz nakupov, prinesite domov nekaj kamnov in poskusite z otroki slikati nanje. Zagotovo jih bo to zabavalo in sprostilo. Popolna dinamična aktivnost, ki bo zabavala tudi odrasle.

Potujte na papirju

Pripravite si z otroki umetniško aktivnost Potovanje na papirju. Vsak od vas si pripravi državo, ki bi jo rad obiskal. Nato naslikajte to, kar vam je na določeni državi všeč. Zahvaljujoč aktivnosti se bodo otroci naučili vizualizirati svoje cilje. Slike si lahko pripnete na hladilnik ali skupno tablo.

Slikajte si mandale

Odpravite stres z mandalami. Mandalo si lahko skupaj ustvarite ali pobarvate v pobarvanki. Mandale so polne oblik, barv in so odličen pripomoček za lajšanje stresa. Poleg tega to zmorejo vsi – umetniki in neumetniki. Mandale se odlično slikajo s flomastri. Zelo priljubljeni so na primer ti tanki flomastri. Odlično pa se barvajo tudi s svinčniki. Te barvice iz posebne edicije bodo otroci vzljubili.

Tako. To je bilo nekaj nasvetov za danes. Preizkusite jih z otroki in nam sporočite, kateri izmed njih vam je bil najbolj všeč.

PS: Pohvalite se nam s tem, kar doma ustvarjate. Označite nas na fotografiji v zgodbah na Instagramu z oznako #artmiechallenge.

Lep ustvarjalen dan,

Janka